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体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在(zài)腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑(sù)料包装，它(tā)应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤(zhōng)在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用(yòng)。