一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译'color: #ff0000; line-height: 24px;'>陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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